最近寝付きが改善されたような気がします。
ヤクルト1000スゲェ！…と言いたいところなのですが、ヤクを飲み始めたのとほぼ同時期に枕を新調したので、どちらの効果なのかはよくわからないですw
ちなみに枕はニトリのホテルスタイルまくら。
就寝時になかなか寝付けない、というのがこれにしてからほぼ無くなったような気が。そうだとすると前の枕がどれだけ合っていなかったんだという話なのですが…(汗)
あ、そういえば寝る前のストレッチのルーティンに仙骨を刺激する動きも取り入れてみたのですが、これも効果出てるのかな？なんかヨガ系のニュースでそんな話を見かけたので。
まぁ一番は気持ちの問題かもしれませんが。
なんにせよ、効果の実感がでているのであればそれでヨシですねw
おかげでちょっと前までは明け方に目が覚める頻度もだいぶ下がっていたのですが、最近は暑くて起きてしまうことがしばしば。
オンタイマー機能付きの扇風機でも検討しますかねぇ。
